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Beschreibung

Mit diesem komplett aktualisierten Standardwerk können Frauen und Männer optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einführung in das Training mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen. Im Praxisteil werden die Original-Pilates-Übungen Schritt für Schritt genau erklärt; dazu gehören auch Tipps gegen typische Fehler, Übungsvarianten und beim Üben hilfreiche Visualisierungen. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab. Auf der DVD (Laufzeit: 75 Minuten) befinden sich drei maßgeschneiderte Übungsprogramme für Einsteiger, Fortgeschrittene oder Super-Fortgeschrittene und motivieren zum direkten Einstieg ins Training. Kein Konkur-renztitel kann mit dieser Fülle an Informationen und praktischen Anregungen mithalten.

Mitwirkende

Autor Michaela Bimbi-Dresp

Produktdetails

DUIN CNFM04IQ0OC

GTIN 9783833845758

Veröffentlichungsdatum 01.08.2016

Sprache Deutsch

Seitenanzahl 144

Produkttyp Taschenbuch

Größe 244 x 188 x 188  mm

Produktgewicht 511 g

Das große Pilates-Buch, m. DVD

Die Original-Übungen für alle Könnensstufen

Michaela Bimbi-Dresp

€ 24,99

Verkäufer: Dodax EU

Lieferdatum: zwischen Dienstag, 6. März und Donnerstag, 8. März

Zustand: Neu

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